The Brand. The World Knows.

Mr. Olympia 2016

Mr. Olympia 2016 Sonuçları

Uzun zamandır merakla beklenen dünyanın en prestijli vücut geliştirme yarışması olan Mr. Olympia 2016 Las Vegas’ta gerçekleşti. My. Olympia 2016 yarışmasının galibi yine beklendiği gibi Phil Heath oldu. Zirvenin değişmez sahibinin ardından geçen yılın ikincisi ile üçüncüsü yer değiştirdi.

mr-olympia-2016-winner-phil-heath-3

Mr. Olympia 2016 İlk 5:

1) Phil Heath
2) Shawn Roden
3) Dexter Jackson
4) Mamdouh Elssbiay (Lakabı: Big Ramy)
5) William Bonac

mr-olympia-2016-winner-phil-heath-2

Mr. Olympia Tarihinde Rekorlar:

Bu sonuçla Phil Heath toplamda 6. şampiyonluğuna ulaşmış oldu. Phil, daha önce efsane Ronnie Coleman ve Lee Haney’nin 8′er kez elde ettiği zirveye bir adım daha yaklaşmış oldu.

Yeni haberlerle yine birlikte olacağız.

Protein Baba
www.proteinbaba.com

Mr. Olympia 2016

Mr. Olympia 2016 Heyecanı Yakında

Mr. Olympia 2016 yarışmasının geçen senelerde olduğu gibi son derece heyecanlı ve çekişmeli geçmesini bekliyoruz.
Phil Heath’in liderliği korumak diğerlerinin ise zirveye çıkmak için kıyasıya mücadele edecekleri 52. Mr. Olympia yarışması 15-18 Eylül 2016 tarihleri arasında Las Vegas’ta yapılacak.

Sonuçlar açıklanır açıklanmaz burada!..

 

Mr Olympia 2016

www.proteinbaba.com

Mr. Olympia 2015

Mr.Olympia 2015 Sonuçları

Mr. Olympia 2015 her zaman olduğu gibi çekişmeli ve heyecanlı geçti. Las Vegas’ta 19-21 Eylül 2015 tarihleri arasında gerçekleştirilen 51. Mr. Olympia yarışmasının galibi ise tıpkı 2014 yılındaki gibi Phil Heath oldu.

Bir sene önce ancak 5. olabilen Dexter Jackson 2.liği alırken, Shawn Rhoden ise 3. sıradaki yerini korudu.

Mr. Olympia 2015′in tüm listesini sizlerle paylaşıyoruz.

1) Phil Heath – Ödül: $400.000
2) Dexter Jackson – Ödül: $150.000
3) Shawn Roden – Ödül: $100.000
4) Dennis Wold – Ödül: $55.000
5) Mamdouh Elssbiay – Ödül: $45.000
6) Branch Warren – Ödül: $35.000
7) Roelly Winklaar – Ödül: $$25.000
8) William Bonac – Ödül: $20.000
9) Victor Martinez – Ödül: $18.000
10) Essa Obaid – Ödül: $16.000

mr olympia 2015

www.proteinbaba.com

 

 

Mr. Olympia 2014

Mr. Olympia 2014

Bu seneki Mr. Olympia oldukça heyecanlı geçti..
Yarışmaya Phil ve Kai’nin gerginlikleri ve atışmaları damga vurdu.

İşte Mr. Olympia 2014 Sonuçları:

1- Phil Heath
2- Kai Greene
3- Shawn Rhoden
4- Dennis Wolf
5- Dexter Jackson
6- Branch Warren
7- Mamdouh Elssbiay
8- Victor Martinez
9- Steve Kuclo
10-Juan Morel

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayanlar İçin 9 Tavsiye

Vucut

1. Sporu Alışkanlık Haline Getirin
Vücut Geliştirme sporuna yeni başlayanların en büyük hatasıdır erken pes etmek. Araştırmalar alışkanlıkların elde edilmesinin 66 gün sürdüğünü belirtmektedir. Yani en az 2 ay süreyle spora devam ederseniz, belli bir süre sonra gitmediğiniz günler rahatsız olup, pişmanlık duyacak hale geleceksiniz.

2. Bacak Gününü Atlamayın
Vücüt Geliştirme üzerine çalışıyorsanız sakın unutmayın sadece görünüm için değil, aynı zamanda tüm vücut gelişimi için de bacak antrenmanları önemlidir. Bacak çalışmak vücudun geri kalanındaki kas büyümesini, testosteron ve büyüme hormonu salgılanmasını sağlayacaktır.

Devamını Oku

Mr.Olympia 2014 Kim Olacak?

Mr.Olympia 2014 Kim Olacak?

Mr.Olympia yarışması vücut geliştirmede dünyanın en prestijli organizasyonudur. Mr.Olympia ünvanını elde etmek çok büyük özveri ve muhteşem bir disiplin gerektirir.

Mr.Olympia 2014 yılında da geçtiğimiz 16 yılda olduğu gibi Las Vegas’ta düzenlenecek. 50.yılını kutlayacak olan yarışma, 50 yılda tam 13 şampiyon çıkardı.
Mr.Olympia bu sene 18-21 Eylül tarihlerinde yapılacak.
Mr.Olympia 2014 için en büyük soru 3 senedir üst üste olduğu gibi yine Phil Heath mi kazanacak yoksa Kai Greene bu seriye son mu verecek?

Mamdouh Elssbiay (aka BigRamy), Dennis Wolf, Shawn Rhoden ve Dexter Jackson da güçlü adaylar arasında.
Merakla beklenilen bu yarışmanın sonucunu blog sayfamızdan takip edebilirsiniz.

Geçen seneki sıralamayı hatırlayalım:

Devamını Oku

CrossFit vs. BodyBuilding

En temel haliyle Crossfit vs Bodybuilding

CrossFit

CrossFit2
Son zamanlarda bir hayli popüler olan Crossfit, yaygın olarak bilinen belirli prensipleri temel almış, birçok kas grubunun fonksiyonel olarak çalıştığı bir çalışma biçimidir.

BodyBuilding

Bodybuilding
Bodybuilding, adı üzerinde vücudunuzu biçimlendirme çalışmasıdır. İki çalışma biçimi dışarıdan kimi insanlara göre benzer görülse de teknik olarak farklı prensiplere dayanır.

Devamını Oku

CrossFit Antrenmanı

CrossFit Antrenmanı

Son yılların yükselen fitness trendi CrossFit Antrenmanı yeni bir metod olarak hayatımıza girdi. CrossFit ile ilgili yazıları için Almanya’dan Türkiye’ye yeni gelen CrossFit Trainer’ı Okan MARMARA’ya katkılarından dolayı teşekkür ediyoruz.
IMG_4298

 

Bugünkü yazımızda CrossFit Antrenmanı için bilmemiz gereken 10 temel kuralı vurgulayacağız.
Aslında 10 temel kural demek yerine vücudumuzun sahip olması gereken 10 temel fiziksel özellik olarak da tanımlayabiliriz.

Devamını Oku

Spor Öncesi Hazırlık

Spor Öncesi Hazırlık

Spor Öncesi Hazırlık ile ilgili sürekli olarak değişik görüşler, öneriler ve fikirler öne sürülmektedir. Sakatlık riskini azaltmak, kas ağrılarını önlemek ve performans artışı sağlamak için spor öncesi hareketlerin önemli olduğu her zaman vurgulanmıştır. Ama gelin bir de detaylarına bakalım…

Devamını Oku

Bölgesel Yağ Yakımı

Bölgesel Yağ Yakımı

Her blog sayfası, her e-ticaret sayfasında yazılan şeylere inanmayın, bu tip yazılar uzman ve deneyimli kişiler tarafından yazılmayabilir.

Bugünkü yazımızda yine spor camiasında efsaneleşmiş olan sorularımızdan birisine cevap aramaya devam ediyoruz:

Devamını Oku